Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2023
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1620 kcal
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Grasa: 46,99g | Prot: 159,76g | Carbh: 141,92g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almuerzo: Pêssegos, Valblanc Burgos Fresco 0%, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Mercadona Sopa Legumes. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Mercadona Molho de Alho, Mercadona Queijo Fresco Batido Magro, Ovo Estrelado, Lidl Hambúrguer de Novilho Dos Açores. Pasa Bocas / Otros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Morango, Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Nestlé Lindahls Limão & Cookies, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos. más...
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2351 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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