|
Suunta on väärä, mutta olo tuntuu paremmalta. Mm. viime viikolla ollut paljon enemmän energiaa kuin pitkiin aikoihin eikä ole niin väsynyt. Eli ilmeisesti jotain tehny oikein? Syömisten kirjaaminen jatkuu ja pysyminen kalorirajoissa. Kohti matalampia lukuja! 📉
|
154,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 74,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2697 kcal
|
Grasa: 74,71g | Prot: 89,05g | Carbh: 420,01g.
Desayuno: Elovena Pehmeä Kaurapatukka Omena & Kaneli, Nestlé Fitness Cookies & Cream, Freeway Poreileva Persikka & Passion Mehukivennäisvesi. Almuerzo: Pirkka Naanleipä, Pinaatti, Paistettu Tofu, Spagetti, Valkoinen Riisi. Cena: Chef Lunden BBQ-Delikaura-Patonki, Dansukker Sirkku Palasokeri, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi, Kinder Delice. Pasa Bocas / Otros: Nutella Biscuits, Kiivi, Dansukker Sirkku Palasokeri, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|