Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2023
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1663 kcal
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Grasa: 58,11g | Prot: 95,99g | Carbh: 187,77g.
Desayuno: Seara Peito de Peru, President Queijo Mussarela, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Delioca Tapioca Hidratada , Ovo, Superbom Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Arroz Doce, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Abacaxi. más...
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1917 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de renthus
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