Diario de Eng.'Mohamed', 08 ago. 23

Perfil de Eng.'Mohamed' | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

*Good morning🌷💪
- 7/8 Report ✍️1560< 1800 Total Calories 👌

- 8/8 Today before work :-
-1 Hour Home Work Out.
-Breakfast 350 Calories+Coffee Without Sugar.☕♥️

1-Weight Loss - Goal completed.🎉
2-Maintain my current weight - Current Goal.🏃
3-Home Workout Challenge -Current Goal.🏋️🤸🧘🏊

75 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 agosto 2023:

1234 kcal

Grasa: 84,50g | Prot: 122,71g | Carbh: 164,58g. Desayuno: بخيره لبن, شوفان, زبيب زبيب, بيض بيض مقلي, ساده قهوة. Almuerzo: هارفست فول مصفي, نسكافيه كلاسيك نسكافيه كلاسيك. Cena: سكر الاسره معلقه سكر, شوفان, بخيره لبن, ذرة مشوي ذرة مشوي. Pasa Bocas / Otros: ليبتون Lipton شاي (باكت). más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

2 Seguidores Apoyo

Comentarios

برافو بداية نشيطة ليوم كله إنجازات بإذن الله

07 ago. 23 por el miembro: مودة ...

صبحكم الله بكل خير صباح الفل يامودة صباح النشاط والسعاده يوم جميل صباح الفل يا ڤانيليا يومك حلو وكله خير كنت صاحي عضلات جسمي كله واجعني عشان اول يوم رياضة امبارح فطبيعي عشان هبتدي احفز العضلات بعد تمرين الصبح كل حاجه فكت وبقت ريلاكس وتمام وبعدها فطار حلو الحمد لله ونزلت 100جم يوم كله توفيق بإذن الله

08 ago. 23 por el miembro: Eng.'Mohamed'

انا الصبح كنت كده خاصة انى لعبت امبارح رجل بس مجرد مالعبت الدنيا ظبطت

08 ago. 23 por el miembro: مودة ...

اه ماهو التمرينات كده الاول بتبقه حاسس بوجع والم بالعضلات عشان نبني العضله وننشطها بعدها مع الاستمرارية بيبقه احساس جميل اصلا لما الواحد صحي واتمرن وفكيت حسيت ان مبسوط وان محتاج استمر المرة دي لان دايما كنت بتمرن فترة حوالي كام شهر والاقيني تاني ريحت المرة دي هتمرن لغاية ده اللايف ستايل بتاعي زي الاكل الهيلثي كده لغاية منوصل لفورمة كريستيانو بإذن الله

08 ago. 23 por el miembro: Eng.'Mohamed'

حاليا كل ما الاقي نفسي عاوز اغير مودي واجري الدم كده واتنشط بنزل اجيب 50ضغطة علي السريع فاي مكان 😂😂😂

08 ago. 23 por el miembro: Eng.'Mohamed'


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Eng.'Mohamed'

Ver la Historia Completa

Diario de Eng.'Mohamed', 08 ago. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Eng.'Mohamed'