|
Rasva 42.8%, mikä on laskenut kivasti, vaikka onkin vielä hirvittävän korkea. Viskeraalinen rasvaluokitus 11->10. On vähän tahmainen olo: vatsa sekaisin antibioottikuurista ja päätä särkee, mutta työt täydessä vauhdissa. Huoh.
|
94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 25,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1756 kcal
|
Grasa: 46,47g | Prot: 117,48g | Carbh: 208,80g.
Desayuno: Mantelit, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Punaherukka. Almuerzo: Mö Kreikkalainen Klassikko, Pirkka Tomaattimurska Chili, Lagom Kanafile Säilyke, Torino Ruispasta. Cena: Rainbow Tomaattimurska Chili, Torino Ruispasta, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Herneet, Arla Keso Raejuusto, Pirkka Tonnikala Yrttinen Tomaatti. Pasa Bocas / Otros: Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Huhtahyvät Saunapalvi Kinkku , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Luumut, Ruokatori Hedelmä Mix, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Pirkka Edamjuustoviipale, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Street Food Kaurarieska. más...
|
|
1459 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Durmiendo - 7 horas, Samsung Health - 12 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|