|
Heittelyä, ei huolta. Eilen söin liiankin vähän ja ilta meni nuokkuessa, ei juurikaan fyysisiä aktiviteetteja. Eka työpäivä takana, huoh. Mitenkähän syksystä selviää?
|
94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 25,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1473 kcal
|
Grasa: 38,27g | Prot: 55,80g | Carbh: 175,49g.
Desayuno: Banaanit, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Almuerzo: Kalkkunanliha, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kirsikkatomaatit, Espresso House Kaura Latte, Espresso House Siemenleipä Avokado, Hummus & Pinaatti. Cena: Arla Keso Raejuusto, Vadelmat, Kalkkunanliha, Banaanit, Gin Tonic. más...
|
|
3399 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 1 hora y 15 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Durmiendo - 7 horas, Samsung Health - 9 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|