|
Alaspäin ja se on hyvä. Tänään eka työpäivä. Toivon kovasti että jaksan pitää ruokailut hyvinä ja laadukkaina, vaikkei se liikkeessä olekaan niin helppoa kuin kotona.
|
94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1141 kcal
|
Grasa: 32,70g | Prot: 83,17g | Carbh: 135,96g.
Desayuno: Mantelit, Mansikat, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Almuerzo: Philadelphia Light, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Porkkanat, Ruusukaali, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu. Cena: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kirsikkatomaatit, Kalkkunanliha. Pasa Bocas / Otros: Omenat (Gala), Nektariinit. más...
|
|
1785 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 7 horas, Samsung Health - 10 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|