Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2023
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1746 kcal
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Grasa: 67,67g | Prot: 163,02g | Carbh: 124,59g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almuerzo: Azeite, Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes. Cena: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Broa de Avintes. más...
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2223 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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