|
kemarin dari 62.0 kg sempet melonjak ke 62.5 kg karena lagi banyak masalah larinya ke makan, sekarang alhamdulillah turun ke angka 61 meski komanya masih 9.. di syukurin aja dulu, pelan pelan yg penting sampe ke bb yg diinginkan.. toh mau kemana sih buru2 hehe
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1298 kcal
|
Grasa: 37,40g | Prot: 54,66g | Carbh: 185,45g.
Desayuno: Telur Puyuh, Bubur Ayam. Almuerzo: Sate Ayam, Lawson Toppoki, Mujigae Spicy Rapokki, Kimchi. Cena: Cap Cay Kuah. Pasa Bocas / Otros: Kiranti Kiranti Original, Indofood Ichi Ocha Teh Melati, Wall's Cornetto Mini, Marimas Rice Cracker BBQ, Jeruk. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|