Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2023
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1652 kcal
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Grasa: 59,21g | Prot: 136,61g | Carbh: 141,46g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almuerzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Alva Sardinhas em Tomate Picante, Chef Select Creme de Feijão Verde. Cena: Pêssegos, Mercadona Molho de Alho, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Pudim Caramelo, Mercadona + Proteínas Flan, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. más...
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2386 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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