|
Valvomista ja myöhäiset iltapastat, muttei övereitä. Pihatöitä, muttei jumppaa tai lenkkiä. Tällä mennään.
|
96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 27,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1863 kcal
|
Grasa: 86,58g | Prot: 88,66g | Carbh: 160,81g.
Desayuno: Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, Melonit (Cantaloupe), Avokado, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma. Almuerzo: Oliiviöljy, Jalotofu Maustamaton, Pirkka Korppujauho, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Kanan Sisäfilee. Cena: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalaiset Perunat (Uppopaistettu, Pakaste), Gin Tonic, Iso Juustohampurilainen. Pasa Bocas / Otros: Marianne Jäätelöpuikko, Munkkirinkilät. más...
|
|
1614 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 5 horas, Samsung Health - 11 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|