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After water cut 3L. Tilapia and asparagus for 4 days now
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48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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944 kcal
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Grasa: 29,26g | Prot: 139,38g | Carbh: 51,00g.
Desayuno: Raw Almonds, Oat Bran, Cooked Egg White. Almuerzo: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Cena: asparagus, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Pasa Bocas / Otros: asparagus, Whole Raw Almonds, tilapia. más...
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2242 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 31 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 29 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Permanecer de Pie - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aubreyfit
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