Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2023
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1856 kcal
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Grasa: 52,48g | Prot: 210,15g | Carbh: 136,34g.
Desayuno: Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Feijão Verde, Continente Bifes de Atum, Continente Sopa de Legumes. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Milsani Queijo Quark Magro, Ovo Estrelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Premyer High Protein Pudding Hazelnut Flavour, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Mirtilos. más...
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2364 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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