Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2015
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1703 kcal
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Grasa: 55,41g | Prot: 162,60g | Carbh: 147,08g.
Desayuno: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Oranges, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Krave Chili Lime Beef Jerky. Almuerzo: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Kirkland Signature Tuna, Dare Cabaret Crisp and Buttery Crackers, Pita Pal Balela, sausage meat. Cena: Idahoan Foods Four Cheese Flavored Mashed Potatoes, Mayonnaise, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Chicken Tenderloins. Pasa Bocas / Otros: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. más...
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2536 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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