Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2023
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1752 kcal
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Grasa: 52,44g | Prot: 146,20g | Carbh: 172,22g.
Desayuno: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Ananás, Milsani Queijo Quark Magro, Bife de Peru Grelhado, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mercadona Sopa Legumes. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Diskys, Mimosa Manteiga Magra, Pão de Trigo Partido, Burger King King Fusion Oreo, Mercadona Diskys, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Mirtilos. más...
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2269 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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