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Wow fasting cardio tilapia and asparagus works!
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48,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1012 kcal
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Grasa: 25,07g | Prot: 143,99g | Carbh: 55,91g.
Desayuno: Cooked Egg White, 100% Whole Grain Oatmeal. Almuerzo: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Cooked Asparagus (from Fresh). Cena: asparagus, Mixed Salad Greens, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Pasa Bocas / Otros: tilapia, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Cooked Asparagus (from Fresh), Whole Raw Almonds. más...
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2364 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aubreyfit
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