Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2015
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,0 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1673 kcal
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Grasa: 39,85g | Prot: 169,52g | Carbh: 160,34g.
Desayuno: Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Blue Diamond Whole Natural Almonds, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Oranges. Almuerzo: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Organic Valley Organic Lowfat 1% Milk, sausage meat. Cena: Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Tasty Bite Madras Lentils. Pasa Bocas / Otros: sausage meat, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Bananas. más...
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2525 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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