Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2023
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2434 kcal
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Grasa: 95,46g | Prot: 159,99g | Carbh: 181,90g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Pingo Doce Croutons com Azeite e Alho (7g), Milsani Queijo Quark Magro, Mercadona Atum Posta Ao Natural, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Cheesecake, Vinho Tinto de Mesa, Espargos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Penela Queijo de Mistura, Pão de Mistura, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Yopro Caramel Macchiato, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. más...
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2206 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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