Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2023
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1688 kcal
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Grasa: 58,20g | Prot: 147,72g | Carbh: 144,15g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Continente Cavala em Azeite, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls Kvarg Morango, Château Choco Dragees. más...
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2206 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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