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Bodyfat at 12.4% - 6+L water (day 1)
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50,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1053 kcal
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Grasa: 35,63g | Prot: 145,24g | Carbh: 46,14g.
Desayuno: Sweet Potato, Raw Almonds, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Cooked Asparagus (from Fresh). Almuerzo: Cooked Asparagus (from Fresh), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Cena: Balsamic Vinegar, Mixed Salad Greens, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Cooked Asparagus (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Almond Butter - raw natural, no salt added, Whey Protein, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Whole Ground Flaxseed Meal. más...
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2302 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas y 10 minutos, Correr - 13/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Aubreyfit
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