Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2023
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1708 kcal
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Grasa: 65,06g | Prot: 93,72g | Carbh: 186,48g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Crunchy Muesli Chocolate, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Ameixas, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Mercadona Atum em Tomate. Cena: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Mercadona Pizza Carbonara, Mercadona Empanada de Frango e Cogumelos, Mercadona Empanada Atum. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. más...
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2194 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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