|
💫سحور الخميس 4️⃣ذي الحجه
50جم جبنة قريش+1خياره+2طماطم
بالشوكة بدون عيش❤️
كوب قهوه بلبن بدون سكر بدلا من الصباحيه❤️
الجمعه اجازة من الصيام هريح شويا🎉❤️
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1869 kcal
|
Grasa: 130,23g | Prot: 106,39g | Carbh: 166,41g.
Desayuno: منزلي ايس كريم فراولة وزبادي, كريمة لبن قشطة, قهوه قهوة بلبن , طماطم طماطم, جبنة قريش جبنة قريش, خيار خيار. Almuerzo: جبنه براميلي جبنه براميلي, لانشون حلواااني لانشون حلواني, مخبوزات باتيه صغير, فينو فينو, كوسة كوسا مطبوخة كوسة مطبوخة مطهوة, رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, ملوخيه ملوخيه, ربع فرخة (نصف الصدر ) ربع فرخة (نصف الصدر ), ارز بالشعرية ارز, فراولة فريش فراولة, ساده قهوة, ليبتون Lipton شاي (باكت). más...
|
peso estable
|