Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2023
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1590 kcal
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Grasa: 46,62g | Prot: 154,96g | Carbh: 137,62g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Mcdonald's Molho Caesar, McDonald's Salada Campestre, McDonald's Creme de Legumes. Cena: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Lasanha com Carne, Continente Vinagrete Balsâmico com Mel, Pingo Doce Croutons com Azeite e Alho (7g), Milsani Queijo Quark Magro, Mercadona Atum Posta Ao Natural, Mercadona Sopa Legumes. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Morango. más...
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2263 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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