Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2023
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2070 kcal
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Grasa: 66,39g | Prot: 179,55g | Carbh: 183,89g.
Desayuno: Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma, Black Skull Whey 100% HD, Banana Nanica. Almuerzo: Laranja Pêra, Hortifruti Beterraba Crua, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Perdigão Linguiça Fininha Defumada , Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Cena: Hortifruti Beterraba Crua, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Perdigão Mortadela Ouro, Pullman Artesano Australiano, Sadia Presunto Magro Cozido, Max Titanium 100% Whey , Filé de Frango Grelhado, Banana Nanica. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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