Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2023
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2022 kcal
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Grasa: 64,30g | Prot: 164,63g | Carbh: 198,76g.
Desayuno: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Black Skull Whey 100% HD, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado, Black Skull Whey 100% HD. Almuerzo: Nestlé Suflair Duo, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Beterraba Crua, Macarrão Fresco (Cozido), Pernil Cozido, Carioca Feijão Cozido. Cena: Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro, Pullman Artesano Australiano, Max Titanium 100% Whey Morango. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Torrada Integral, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Black Skull Whey 100% HD. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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