Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2023
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1782 kcal
|
Grasa: 51,81g | Prot: 134,78g | Carbh: 187,15g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almuerzo: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Camarão, Noodles de Arroz (Cozido), Go Natural Pad Thai com Frango. Cena: Lidl Bon Gelati Cone de Morango, Arroz Branco (Médio, Cozido), Milsani Queijo Quark Magro, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mercadona Sopa Legumes. Pasa Bocas / Otros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies. más...
|
|
2293 kcal
|
Ejercicio:
Fútbol - 20 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|