Diario de MadCat61, 07 jun. 23

Na bijna een jaar geen voeding loggen, nu toch weer even de puntjes op de i zetten wat betreft mijn dieet. Ik schrok toch wel van de toename, juist omdat ik erg actief ben. Maar blijkbaar eet ik toch nog meer dan dat ik verbrand, zeker de laatste twee weken toen ik weer van de vele etentjes met vrienden en familie genoot.

Ik merk het ook aan mijn zomerkleding, die ik net weer tevoorschijn heb gehaald. Ik kom er nog in maar het zit gewoon veel te strak. En dat is niet fijn.

Dus weer loggen om toch even goed na te gaan waar het aan ligt en om bij te sturen. Elk pondje gaat door het mondje, toch?

64 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 7 kg.    Dieta seguida: No Aplica.

---

1458 kcal

Grasa: 60,50g | Prot: 82,54g | Carbh: 147,21g.   Desayuno: Danone Activia Bosbes, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Koffie, Aardbeien. Almuerzo: Bolletje Wit, Cheddar Kaas. Cena: Gekookt Ei, Gemengde Sla, Broccoli, Zalm, AH Geschrapte Worteltjes, Gebakken Aardappelen, Aardbeien. Pasa Bocas / Otros: Chocolaatjes, AH Ongezouten Pinda's. más...

1912 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...