Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2023
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1654 kcal
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Grasa: 40,66g | Prot: 153,00g | Carbh: 169,48g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almuerzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Cereais Sandwich, Bom Petisco Sardinhas em Tomate Picante, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Cena: Gelatelli Mini Classic Cones, Feijão Verde, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Lombo de Porco Grelhado, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Banana, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Château Choco Dragees. más...
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2386 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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