Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2023
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1870 kcal
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Grasa: 43,16g | Prot: 156,62g | Carbh: 214,22g.
Desayuno: Laranjas, Frango Desfiado, Pullman Pão Integral Artesano. Almuerzo: Panco Rosquinha de Coco, Ovo Frito, Hortifruti Beterraba Crua, Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Mãe Terra Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium 100% Whey Morango. Pasa Bocas / Otros: Black Skull Whey 100% HD, Marilan Rosquinha de Chocolate , Hortifruti Beterraba Crua. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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