|
На радостях случился субботний алкозажор с друзьями :/
|
118,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 28,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1925 kcal
|
Grasa: 86,76g | Prot: 71,64g | Carbh: 218,00g.
Desayuno: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Мини Багет, President Сыр Чечил Спагетти, Окраина Сосиски Сливочные, Омлет или Яичница с Сыром. Almuerzo: Теремок Морс Клюквенный, Стардог!s Французский Хот-Дог, Кукуруза Вареная. Cena: Черешня, Огурец (с Кожурой), Майонез, Сервелат, Пшеничный Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Сыр Гауда, Пятерочка Мини Багет. más...
|
|
3820 kcal
|
Ejercicio:
Baloncesto - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IVS_sergey
|