Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2023
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1694 kcal
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Grasa: 58,27g | Prot: 142,81g | Carbh: 143,83g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Crunchy Muesli Chocolate, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Melão, Milsani Queijo Quark Magro, Mercadona Atum Posta Ao Natural, Mercadona Sopa Legumes. Cena: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Ovo Estrelado, Bife de Carne de Vaca, Pão Branco, Bifana, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Tripas. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Chocolate Negro 72%. más...
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2284 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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