Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2023
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1836 kcal
|
Grasa: 62,09g | Prot: 132,51g | Carbh: 180,97g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Crunchy Muesli Chocolate, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, My Veggie Day Hambúrguer Vegan de Cogumelos e Pimento Vermelho, Continente Sopa de Legumes. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Molho de Alho, Ovo Estrelado, All Seasons Mix Estilo Mediterrâneo, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona Chocolate Negro 72%, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos. más...
|
|
2395 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|