Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2023
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 27,1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2064 kcal
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Grasa: 86,13g | Prot: 162,61g | Carbh: 139,13g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Legumes Salteados, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes. Cena: Melão, Salada Verde Mista, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. más...
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2296 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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