Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2023
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 27,1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2198 kcal
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Grasa: 99,43g | Prot: 168,07g | Carbh: 133,70g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Legumes Salteados, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados , Saloio Requeijão Light, Continente Queijo Feta DOP, Salada Verde Mista, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Broa de Milho, Mercadona + Proteínas Morango. más...
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2296 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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