Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2015
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1880 kcal
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Grasa: 57,93g | Prot: 158,70g | Carbh: 180,84g.
Desayuno: Seapoint Farms Energy Blend, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Oranges, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Almuerzo: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, S&W Low Sodium Black Beans, Chicken Wing. Cena: Baked or Broiled Salmon, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic. Pasa Bocas / Otros: Minute Maid 100% Apple Juice, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Organic Valley Organic Lowfat 1% Milk, Trader Joe's Organic Raw Almonds. más...
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2426 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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