Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2023
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2128 kcal
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Grasa: 79,44g | Prot: 164,05g | Carbh: 188,81g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almuerzo: Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Legumes Salteados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Sopa à Lavrador. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Paladin Creme à Base de Vinagre Balsâmico de Modena, Continente Milho Doce, Azeitonas Verdes, Queijo Feta, Alface, Ocean Sea Salmão Fumado, Mercadona Sopa Legumes. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Broa de Milho, Padaria da Arrifana Biscoitos de Canela, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo. más...
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2275 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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