Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2023
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2182 kcal
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Grasa: 77,60g | Prot: 167,58g | Carbh: 148,29g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almuerzo: Starbucks Salada de Frutas, Vinho Branco de Mesa, Azeite, Continente Grelos Salteados com Alho, Salada Verde Mista, Carapau Frito, Sopa de Legumes. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Milbona Queijo Fresco Quark, Vitela Estufada, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Milbona High Protein Pudding Avelã, Mercadona + Proteínas Mirtilos. más...
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2287 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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