Diario de wafflewitz, 02 may. 23

Well that's a big drop in one day. we'll see if it's a fluke or if I can maintain this for the rest of the week.

97,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.    Aún para ir: 28,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1675 kcal

Grasa: 73,83g | Prot: 100,61g | Carbh: 161,92g.   Desayuno: Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Bertolli Olive Oil, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Clover Honey, Mushrooms, Kroger Eggs (Large), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Oscar Mayer Super Thick Cut Bacon. Almuerzo: Black Beans (Canned), Broccoli, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless), Pear in Light Syrup (Cooked or Canned). Cena: Macaroni or Pasta Salad with Chicken. Pasa Bocas / Otros: Strawberries , Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Bob's Red Mill Flax Seed, Kirkland Signature Dry Roasted Almonds. más...

2478 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 8 minutos, Descansando - 16 horas y 52 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...