|
Mid day weigh in
|
51,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1118 kcal
|
Grasa: 31,40g | Prot: 147,52g | Carbh: 67,71g.
Desayuno: 100% Whole Grain Oatmeal, Red or Cayenne Pepper , Cinnamon , Whole Ground Flaxseed Meal. Almuerzo: Steamfresh Broccoli, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Cena: Mixed Salad Greens, Steamfresh Broccoli, Boneless & Skinless Chicken Breasts. Pasa Bocas / Otros: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Macadamia, Ginger, Cranberries and Almonds Mix, Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Lean Body Hi-Protein Meal Replacement Shake - Strawberry Ice Cream. más...
|
|
2390 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Aubreyfit
|