|
Umzug großteils abgeschlossen, küchenwaage gefunden. Jetzt geht es wieder ans notieren. Hab aber dennoch gut abgenommen obwohl ich verdammt viel nasche abends. Das einzige das ich jeden Tag 1 bis Liter grünen Tee trinke, 1x misosuppe jeden Tag und hauptsächlich Wasser trinke. Versuche dennoch dem süßkram entgegen zu wirken.
|
116 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 41 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1416 kcal
|
Grasa: 69,54g | Prot: 51,66g | Carbh: 145,35g.
Desayuno: Lidl Apfeltasche, Ja! Würfelzucker, Latte Macchiato. Almuerzo: Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch, Grüner Tee, Tofu Natur, Miyako Japan Miso Paste, Grüner Tee, Tofu Natur, Miyako Japan Miso Paste. Cena: Ja! Würfelzucker, Grüner Tee, Wonnemeyer Salat Dressing Knoblauch-Kräuter, Gekochtes Ei, Käse, Aldi Kochschinken, Rucola , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen. Pasa Bocas / Otros: Giotto Giotto . más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|