Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2015
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1811 kcal
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Grasa: 40,83g | Prot: 167,44g | Carbh: 188,95g.
Desayuno: Dole Pineapple Slices, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Seapoint Farms Energy Blend, Organic Valley Organic Lowfat 1% Milk. Almuerzo: Kirkland Signature Tuna, Minsley Organic Brown Rice. Cena: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Pasta Prima Superfood Spinach and Kale Ravioli, Bacon. Pasa Bocas / Otros: Blueberries, Peanut Butter, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. más...
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2559 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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