|
Странный организм, то 4-5 +-300-400 грамм в день, туда сюда, то за 2 дня сразу -1,2кг. Стараюсь каждый день взвешиваться, чтобы динамику и средний вес за неделю видеть. +цель промежуточная за первый месяц сбросить 10кг (следующие меньше, 1,5-2кг в неделю), чуток осталось.
|
122,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 32,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2848 kcal
|
Grasa: 119,14g | Prot: 83,65g | Carbh: 199,53g.
Desayuno: SPAR Котлета Домашняя, Красные Помидоры, Оладьи, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Картофельное Пюре. Cena: Ballantine's Виски, Макдоналдс Картошка Фри, Грабли Бургер Роял. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|