Diario de spaceblatt, 23 ene. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2015
68,0 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 9,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 enero 2015:
1821 kcal Grasa: 37,82g | Prot: 75,40g | Carbh: 299,43g.   Desayuno: Coffee with Milk and Sugar, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas . Almuerzo: Jack in the Box Egg Roll, Jack in the Box Chicken Teriyaki Bowl. Cena: French Cruller, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Pasa Bocas / Otros: Russian Chocolate Bar, Kendall Jackson Chardonnay. más...
1665 kcal Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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