Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2023
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1816 kcal
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Grasa: 57,68g | Prot: 146,19g | Carbh: 170,57g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almuerzo: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Milsani Queijo Quark Magro, Nixe Sardinhas em Molho de Tomate Picante, Continente Sopa de Legumes. Cena: Tangerina, Mercadona Salteado de Verduras Vegetais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lidl Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Folar, Mercadona + Proteínas Morango, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. más...
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2112 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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