|
Вчера находил 13000 шагов, 1 час баскетбола и после обеда вообще не хотелось есть (всего 1100 ККАЛ за день потребил). Итог: -1,2 КГ за сутки О_о. Жестковато, буду стараться добирать свои 2000-2200 ККАЛ.
|
123,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 33,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1862 kcal
|
Grasa: 87,70g | Prot: 62,62g | Carbh: 160,38g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Форель Слабосолёная, Перекресток Хлеб Горчичный. Almuerzo: Жареная Картошка, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Cena: Johnnie Walker Виски Black Label, Ашан Сыр Дор Блю. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|