Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2015
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2009 kcal
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Grasa: 47,82g | Prot: 200,59g | Carbh: 178,19g.
Desayuno: Seapoint Farms Energy Blend, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Organic Valley Organic Lowfat 1% Milk, Oranges, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Almuerzo: Kirkland kirkland canned chicken, Minsley Organic Brown Rice, Kirkland kirkland canned chicken, Minsley Organic Brown Rice. Cena: Soy Sauce, Olive Oil, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Broccoli, Port Wine, Kirkland Signature Chicken Tenderloins. Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Organic Valley Organic Lowfat 1% Milk, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. más...
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2565 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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