|
БРРР, думал, что выпив 2,5 бокала вина, но при этом сохраняя каллораж, вес продолжит спадать.
нет, даже подрос, а лицо чуть опухшее. пятничные бокалы вина или виски отменяем.
|
127,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 37,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2910 kcal
|
Grasa: 156,65g | Prot: 119,60g | Carbh: 316,48g.
Desayuno: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Омлет или Яичница с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Сыр Адыгейский, Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Багет, Теремок Морс Клюквенный, Domino’s Pizza Пицца 4 Сыра. Cena: Пицца с Ветчиной и Грибами, Салат с Авокадо, из Лавки Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе. Pasa Bocas / Otros: Макароны Отварные, Casademont Хамон Серрано. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|