|
-3кг за 4 дня. Ежедневно физическая нагрузка на 450-880 ККАЛ в день и дефицит до 2200ККАЛ. 1 день случайно оказался ниже 1800.
|
127,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 37,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2462 kcal
|
Grasa: 83,45g | Prot: 190,18g | Carbh: 180,64g.
Desayuno: Бутерброд с Форелью, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Шаурма. Cena: Креветки, Вино Красное Сухое. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Casademont Хамон, Президент Сыр Чечил. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IVS_sergey
|