|
Стартую со 130,3кг.
Ранее уже были сбросы со 125 до 101 кг, со 120 до 101, через жёсткие диеты, отказ от хлеба и сладкого.
с сегодняшнего дня начинаю просто считать калории, но есть то, что люблю.
|
130,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 40,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2526 kcal
|
Grasa: 90,82g | Prot: 108,71g | Carbh: 318,92g.
Desayuno: Макароны Отварные, Сосиска, Кофе с Молоком и Сахаром, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Яичница. Almuerzo: Шаурма с Курицей, Сыр Российский. Cena: Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Pasa Bocas / Otros: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Банан, Клементины, Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Каша Пшеничная на Воде. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|