|
-500-700грамм за 2 дня. это скорее просто погрешности какие-то, вода, ещё что-то.
вообще вес у меня меня часто гулял и гуляет на 1,5-2 кг за 2-3 дня. Особенно после каких-нибудь праздников с употреблением алкоголя.
Надо, наверное, реже взвешиваться, чем каждый день. Но все предыдущие разы, когда вес резко набирался на 10+кг - это были периоды, когда я перестал взвешиваться и не следил за едой и физ.нагрузками.
|
129,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 39,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2097 kcal
|
Grasa: 78,23g | Prot: 106,21g | Carbh: 240,51g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сосиска, Омлет с Сыром. Almuerzo: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Котлета Свиная, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Cena: Шоколадница Бульон Куриный с Яйцом, Сковородка Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Клементины, Банан. más...
|
|
3427 kcal
|
Ejercicio:
Scooter - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|